다이어트하면서 맥주 마시기, 그 효과는?

다이어트 중 술의 도전

 

맥주 다이어트

 

 

 

다이어트의 가장 어려운 부분 중 하나는 분명히 술을 다루는 것입니다. 술을 좋아한다면, 유혹을 저항하는 것이 매우 어려울 수 있습니다. 심지어 취하지 않더라도, 하루 종일 힘들게 일한 뒤에 술 한 잔으로 풀어가는 것은 많은 사람들에게 보상 같은 것입니다.

다이어트 맥주

 

다이어트 중 술을 마실 때 가장 중요한 고려사항은 양과 안주입니다. 맥주 한 캔과 낮은 칼로리의 안주가 함께 섭취된다면, 당신이 생각하는 것만큼 당신의 다이어트에 해롭지 않을 수 있습니다. 물론 매일 마시는 것은 바람직하지 않지만, 가끔 섭취하는 것은 스트레스 해소의 한 방법이며, 당신의 다이어트를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

고칼로리 안주 피하기

부드러운 치킨 윙

잘 구워진 삼겹살

 

고칼로리 안주는 피해야 합니다. 맥주 자체는 체중 증가로 이어지지 않지만, 그것과 함께 섭취하는 안주는 그렇습니다. 술을 마시면서 안주를 먹지 않는 사람들은 일반 사람들보다 훨씬 날씬해 보일 수 있습니다. 이는 술의 칼로리가 빠르게 대사 되어 몸에서 배출되기 때문입니다. 그러나, 안주 없이 술을 마시면 영양소의 균형이 깨지므로 주의가 필요합니다.

 

저칼로리, 고단백질 안주 활용하기

 

고기구이, 해산물, 샤브샤브, 문어 초밥 등 단백질과 섬유질이 풍부하고 지방이 적은 음식은 맥주 안주로 최적입니다. 이런 선택지와 함께 맥주를 즐긴다면, 실제로 당신의 다이어트를 돕게 될 수 있습니다.

 

적당이 중요

 

우리는 맥주 다이어트 중 맥주를 마시는 법에 대해 살펴보았습니다. 정기적인 술 섭취는 다이어트를 넘어서 몸에 좋지 않은 습관입니다. 그러나, 가끔 적당히 즐기는 맥주 한 캔은 스트레스를 완화하는 데 도움이 될 수 있으므로, 적절한 술 섭취를 권장합니다.